Todas las personas, en algún momento de nuestra vida, tenemos que hacer frente a episodios negativos y con ello a emociones que muchas veces no son fáciles de soportar. Esto podría acentuarse si al percibir esa situación nos sentimos bloqueados mental o emocionalmente, ya que esta condición se podría mantener durante mucho tiempo. La filosofía de Psicodiversia es crear un espacio de confianza y seguridad adaptado a los problemas de cada persona para ayudarle a superar las dificultades y alcanzar los objetivos propuestos en consulta con la máxima confidencialidad y profesionalidad. Mi misión, por tanto, será acompañarte en ese proceso de cambio y facilitarte las herramientas necesarias de una forma natural y cercana y desde un clima de libertad, inclusividad y aceptación. Soy Sara Herrera Bayona, Psicóloga General Sanitaria con el nº A-03064 del Colegio Oficial de Psicólogos de Aragón (COPPA). Además del ámbito sanitario estoy especializada en sexología, terapia de pareja y; diversidad de género y de orientación sexual (colectivo LGTBIQ+).
Mi línea de terapia sigue sobretodo la corriente cognitivo-conductual, la orientación terapéutica con mayor evidencia empírica.
La TRE es otra de las líneas que utilizo, es una corriente que surge de la terapia cognitivo-conductual y pone el foco en tres fuentes: el pensamiento, la emoción y la conducta.
Esta corriente forma parte de las terapias de tercera generación y presta especial atención al análisis funcional del comportamiento teniendo en cuenta el contexto donde surgen.
El Mindfulness también forma parte de las terapias de tercera generación. Utilizo esta tecnica ya que nos enseña a gestionar las emociones o actitudes mediante la práctica de la conciencia plena.
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